MENU

アルツハイマー型認知症の原因は食事?どうすれば予防できる?

アルツハイマー型認知症 症状 原因について

 

高齢者に多い病気だというイメージがあったにもかかわらず、
最近では若い世代にも広がっていると言われている認知症。

 

生活習慣病などの予防と合わせて、
アルツハイマー型認知症はじめとした様々な
認知症の予防に関する意識は高まる一方です。

 

アルツハイマー型認知症の原因とは?

 

アルツハイマー型認知症 症状 原因について

 

アルツハイマー型認知症の原因とは、いったい何なのでしょうか?

 

アルツハイマー型認知症は、まだまだ現在研究の途中で、
はっきりとした原因はわかっていません。

 

しかし、ある研究結果によると、食生活の乱れが原因で、
アルツハイマー型認知症を引き起こす可能性が高まるということが
明らかになっています。

 

飽和脂肪酸であるDHAやEPAが不足していると、
アルツハイマー型認知症の原因になると言われているんです。

 

具体的に、どのような食事はアルツハイマー型認知症の
原因となってしまうのでしょうか?

 

また、どのようなメニューやレシピは、
予防に効果的とされているのでしょうか?

 

今回この記事では、その点について調べてまとめてみました。

 

アルツハイマー型認知症を毎日の食事から予防したいという方は、
ぜひ参考にしてみてください。

 

この記事がお役に立てれば、嬉しく思います。

 

アルツハイマー型認知症の原因は食事?

 

アルツハイマー型認知症 症状 原因について

 

糖質のバランスの乱れ

 

非常にありがちなのですが、
糖質が多く含まれた食事を摂りすぎると、
アルツハイマー型認知症になると言われています。

 

糖質を摂り過ぎると、糖尿病になる可能性が高まります。

 

逆に、不足していれば低血糖を起こし、血糖値が
うまくコントロールできない状態が継続されます。

 

そのように糖質のバランスがうまくいかないと、
アルツハイマー病の原因と言われている脳の海馬という部分が
萎縮してしまうんです。

 

糖質と言うと、甘いものというイメージがあるのですが、
実は短水化物などにも多く含む糖分が含まれています。

 

それで、血糖値をコントロールすることは、
認知症の予防に効果的と言われています。

 

不飽和脂肪酸の不足

 

毎日の食事から不飽和脂肪酸がきちんと摂取できていないと、
アルツハイマー型認知症の原因となると言われています。

 

不飽和脂肪酸は、おもに青魚にたくさん含まれています。

 

不飽和脂肪酸には、動脈硬化の予防や
高血圧の予防といった効果もあります。

 

生活習慣病予防やアルツハイマー型認知症予防のために、
積極的に摂取すると良いでしょう。

 

食事から摂取するのは難しいという方は、
サプリメントなどもたくさん販売されていますから、
バランスのとれた食事を意識しましょう。

関連ページ

アルツハイマー型認知症とはどんな病気なのか正しく知ろう
アルツハイマー型認知症とはどんな病気なのか正しく知りましょう。アルツハイマー型認知症とはどんな病気なのかについての記事です。
もしかしてアルツハイマー型認知症?まずは症状をチェック
もしかしてアルツハイマー型認知症?まずは症状をチェックしましょう。もしかしてアルツハイマー型認知症かもしれないとご不安な方、まずは症状をチェックしましょう。
アルツハイマー型認知症の初期症状を知って、早期発見を!
アルツハイマー型認知症の初期症状を知って、早期発見につなげましょう。アルツハイマー型認知症の初期症状についての記事です。
アルツハイマー型認知症の末期症状ってどんなものがあるの?
アルツハイマー型認知症の末期症状ってどんなものがあるのでしょうか? アルツハイマー型認知症の末期症状についての記事です。
アルツハイマー型認知症の原因はアルコール?
アルツハイマー型認知症の原因はアルコールなのでしょうか? アルツハイマー型認知症の原因はアルコールなのかどうかについて調べました。
ストレスはアルツハイマー型認知症の原因となるって本当?
ストレスはアルツハイマー型認知症の原因となるって本当なのでしょうか? ストレスはアルツハイマー型認知症の原因となるのかどうか調べて書いています。
孤独感は、アルツハイマー型認知症の原因になる?注意したいポイント
孤独感は、アルツハイマー型認知症の原因になるのでしょうか? アルツハイマー型認知症の原因と孤独感の関係について書いているコラムです。
アルツハイマー型認知症の原因となる可能性の高い疾患とは?
アルツハイマー型認知症の原因となる可能性の高い疾患とはどういったものなのでしょうか? アルツハイマー型認知症の原因となる可能性の高い疾患についての記事です。
アルツハイマー型認知症の原因となる遺伝子って本当にあるの?
アルツハイマー型認知症の原因となる遺伝子って本当にあるのでしょうか? アルツハイマー型認知症の原因となる遺伝子についての記事です。